Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de habas, semillas inmaduras, congelados, sin preparar, Fordhook.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	72.05 g	72.05%
La energía (calorías)	106 kcal
Energía (julios)	444 kJ
Proteína	6.4 g	6.4%
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35%
Ceniza	1.37 g	1.37%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.83 g	19.83%
Fibra, dietética total	5.5 g	5.5%
Azúcares, total de	1.39 g	1.39%
Calcio, Ca	24 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.51 mg
El magnesio, Mg	38 mg	0.04%
El fósforo, P	74 mg	0.07%
Potasio, K	478 mg	0.48%
Sodio, Na	58 mg	0.06%
Zinc, Zn	0.49 mg
Cobre, Cu	0.062 mg
El manganeso, Mn	0.345 mg
El selenio, Se	1.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	19.3 mg	0.02%
tiamina	0.092 mg
Riboflavina	0.067 mg
La niacina	1.187 mg
Ácido pantoténico	0.191 mg
La vitamina B-6	0.136 mg
El folato, el total de	32 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	32 µg
El folato, DFE	32 µg
La colina, el total de	37.6 mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	11 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	134 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	223 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.72 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.081 g	0.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.071 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.021 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.021 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.172 g	0.17%
18: 2 indiferenciada	0.116 g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.056 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.084 g	0.08%
treonina	0.271 g	0.27%
isoleucina	0.412 g	0.41%
leucina	0.503 g	0.50%
lisina	0.423 g	0.42%
metionina	0.063 g	0.06%
cistina	0.078 g	0.08%
fenilalanina	0.315 g	0.32%
tirosina	0.206 g	0.21%
valina	0.399 g	0.40%
arginina	0.428 g	0.43%
histidina	0.217 g	0.22%
alanina	0.243 g	0.24%
Ácido aspártico	0.687 g	0.69%
Ácido glutamico	0.824 g	0.82%
glicina	0.256 g	0.26%
prolina	0.095 g	0.10%
serina	0.399 g	0.40%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg